減脂版老北京雞肉卷

吃雞胸肉吃膩了，想換個花樣。正好新買的全麥麪粉到啦！做一個減肥期解饞的雞肉卷778~

用料  

減脂版老北京雞肉卷的做法  

1. 全麥麪粉+雞蛋+一點水
   攪拌均勻直接倒入平底鍋中，攤成薄餅。

2. 雞胸肉切成條提前醃製:適量料酒、生抽、鹽、黑胡椒(我還放了葱姜)
   打一個雞蛋，雞胸肉先裹滿蛋液，再裹上麥片，放入空氣炸鍋。180度，8分鐘就熟了。想吃脆脆的就多烤一會。

3. 餅上塗上甜麪醬，擺上黃瓜條和雞肉條。我不吃葱就沒放。放一些葱絲會更地道~

4. 捲起來就可以吃啦！
   我為了方便攜帶還裹了保鮮膜

5. jiangjiang！成功啦！
   吃膩了三明治的小夥伴，偶爾換個口味也不錯呀！！