補血調經黑米花生粥-體寒的姑娘們要經常喝

熬一鍋熱氣騰騰的補血粥，熬出內心的温暖與對春天的期待。 晚飯喝上一大碗，按下保温鍵，第二天一大早還能喝上一碗，頓時胃就妥帖了，肚子也不疼啦。

用料  

補血調經黑米花生粥-體寒的姑娘們要經常喝的做法  

1. 準備食材。大米四分之一杯，黑米半杯，紅皮花生若干。

2. 米淘洗乾淨，花生洗淨不刻意去皮，紅皮本身的營養價值很高，在洗的過程中，會有少量紅皮自然脱落。

3. 拿幾個大棗，去核，切成棗片，水加到熬粥高水位，泡15分鐘至半小時。

4. 開始煲粥，小火慢慢煲，軟香濃稠最好。

5. 好啦，如果像我一樣大胃，就用大碗喝，再來個棗荷葉，不要太滋補哦。