7無糖無油黑麥麪包——減脂塑形的必備單品

用料  

7無糖無油黑麥麪包——減脂塑形的必備單品的做法  

1. 旺仔牛奶145ml，水155ml，鹽3g，不加黃油，黑麥粉220g，高筋麪粉230g，耐高糖乾酵母5g。一小把葡萄乾、一小把蔓越莓幹。
   順序：水，牛奶，鹽，麪粉，葡萄乾，蔓越莓幹，最後挖小坑放入酵母。

2. 程序2 白麪包，輕度烤色，750g。

3. 明天的早餐！還要繼續調整比例，直到最喜歡的口感和最佳的減脂效果！