無油代糖黑全麥免揉歐包——減脂必備！

超簡單的！放冰箱一晚上，第二天回温二發直接烤，不用揉膜超方便。
這個方子含水量不小的，不會很噎難以下嚥

用料  

無油代糖黑全麥免揉歐包——減脂必備！的做法  

1. 所有材料混合（我家的土雞蛋很小所以放了倆）

2. 混合之後簡單揉成團，蓋上保鮮膜，放冰箱發酵12~13小時

3. 發酵半天之後會有一點薄薄的膜

4. 桌上撒麪粉防粘，分小團，包入喜歡的餡料（全麥的延展性不太好，別包太多容易破）

5. 下面放一盤開水，放入烤箱發酵至1.5倍大（也可能發不了這麼大，我一般是見膨脹了就行，反正烤的時候還會漲點）

6. 發酵好後，180℃20分鐘就出爐啦！

小貼士

全麥的肯定沒那麼鬆軟，想吃甜的可以加代糖。
吃不完的第二天微波爐熱20秒它就鬆軟了，不會難以下嚥