用料
| 西紅柿 | 0.5個 |
| 圓菇 | 4朵 |
| 娃娃菜 | 1顆 |
| 貝殼面 | 1.5把克 |
| 味極鮮 | 0.5勺 |
| 香菜 | 1根 |
【孕婦菜譜】番茄菌菇貝殼面的做法
取湯鍋，放入1.5碗水，煮開。
煮水的同時簡單收拾菜，西紅柿洗淨，切半塊後切小塊，蘑菇洗淨切厚片，娃娃菜洗淨切塊。
水開後，先下入西紅柿煮，煮3-5分鐘，西紅柿煮軟後，下入貝殼面煮5分鐘左右。
貝殼面煮的透亮就快熟了，這個時候下入蘑菇煮2分鐘，下入娃娃菜煮1分鐘，最後加入0.5勺味極鮮調味，就好啦！盛出撒上香菜開吃！
小貼士
孕中期，飲食最重要的就是控制體重和血糖，我現在已經23周，下週該去測血糖了，所以飲食十分重要。
這個菜譜不用油炒，減少了很多油脂。用白水煮。還原菜原本的味道，營養豐富又清淡，而且一個人吃1.5把剛好，晚上多吃點菜好消化。如果喜歡吃肉還可以加一些肉。這個看個人喜好哈！
