素食，菠蘿素咕咾肉

🌾記住了，身心健康，要靠安靜，靜能生慧。告訴大家，靜有八種：靜心，能去浮躁；
靜思，能去煩惱；
靜觀，能學經驗；
靜養，修身養性；
靜默，能懂事理；
靜望，能躲干擾；
靜處，能消雜念；
靜讀，能走正道。

——20181230

用料  

素食，菠蘿素咕咾肉的做法  

1. 1、素肉泡好後，清洗乾淨擠去水
   2、麪粉，加水，十三香，鹽，果蔬粉調成糊狀

2. 3、素肉裹上面糊，炸至焦黃盛出
   4、菠蘿，青紅椒切小塊，姜切絲
   5、熱鍋放油爆香薑絲，放入炸好的素肉和青紅椒，稍微翻炒後，下入菠蘿塊，素耗油，番茄醬，鹽，少許果蔬粉，翻炒幾分鐘，出鍋撒上亞麻籽或芝麻即可

小貼士

🌺因為有愛，所以素食🌺
温馨提示；少吃油，鹽，糖