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低熱量,超級滿足的烤南瓜泥,強烈推薦喲

烤箱食譜 閲讀(1.87W)
低熱量,超級滿足的烤南瓜泥,強烈推薦喲的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
白糖
黑木耳
南瓜 100克
西蘭花
肉碎
蠔油 一湯勺

低熱量,超級滿足的烤南瓜泥,強烈推薦喲的做法  

  1. 1、南瓜熟20分鐘,肉末加、糖和鹽醃20分鐘;

    2、炒肉末,加上切碎的黑木耳和切小塊的西蘭花,最後加入南瓜泥,調味料是蠔油,可以加少量的水;

    3、炒斷生後放入烤盤,頂上打顆雞蛋;

    4、180-200度烤十分鐘,雞蛋基本凝固,出爐,大快朵頤,超好吃!

    低熱量,超級滿足的烤南瓜泥,強烈推薦喲的做法步驟圖 第2張