跟中醫學養生®氣血不足’姨媽量少的看過來

女性一生中失血的機會比較多，往往很容易出現氣血不足、血虛的症狀，導致面色晦暗又蒼白，姨媽不正常。
今天80後老阿姨來給大家分享養生食補啦📢
🌟🌟我每週會定期喝兩三次的“補氣血養生湯”


如果大家覺得做湯麻煩，可以做成丸子，教程在這裏(丸子方便攜帶，上班族最愛)
(最適合女人吃的丸子，補氣血腎氣，治療姨媽一切問題)

(補腎，防脱，生髮，通便）

(祛濕，健脾，減肥)

(解決失眠，睡眠淺，入睡困難)

用料  

跟中醫學養生®氣血不足’姨媽量少的看過來的做法  

1. 🌟🌟配方：
   適量枸杞➕六顆龍眼肉➕三顆紅棗➕一塊紅糖➕一個水煮蛋➕六片生薑
   
   
   🌟🌟功效：
   補氣血、暖宮，幫助面色紅潤，減輕姨媽疼，改善月經量少等功效。
   

2. 🌟🌟做法：
   1⃣️把龍眼剝殼、紅棗去核、枸杞和生薑放入鍋中加2大碗水，大火煮開轉小火，繼續燉20分鐘以上。時間可以稍微久點這樣可以煮出食材裏面的營養🌿
   2⃣️把水煮蛋和紅糖放進去，在煮3-5分鐘。
   

3. 3⃣️煮好後要把湯水和配料一起吃掉噢！（✨不愛甜的朋友可以少放點紅糖，紅棗煮開也是有甜味的）
   
   
   此篇食譜文章純分享，如有冒犯，請聯繫作者刪除，謝謝大家喜歡！

小貼士

🌟🌟温馨提示：
1⃣️這道補血湯做起來很簡單，只要我們堅持喝是有效果的。不過月經量比較多的建議少喝點‼️
2⃣️來姨媽的時候不要喝了。
2⃣️不過個人體質有差異，吸收效果也會不同。大家有其他更好的補氣血的方子，評論區留言交流交流哈
乾了這杯養生茶養生girl