80後寶媽又來給大家分享養生食補啦
今天要給大家分享的是,沒懷二寶之前每個月定期會喝兩次的補氣血養生湯,非常簡單的做法
功效:補氣血,暖宮,幫助面色紅潤,治療姨媽痛,治療經血量少等功效。
最佳喝的時間:生理期來完第二週和第三週
注意事項:大姨媽期間不要喝
五紅丸(補氣,養血,面若桃花)
黑糖枸杞姜棗膏(專治宮寒,量少,姨媽痛)
純手工阿膠糕(補氣,養血,美容,養顏,抗衰老)
用料
紅棗 | 5顆 |
枸杞 | 8粒 |
桂圓肉 | 3顆 |
當歸 | 3片 |
紅糖 | 適量 |
黃芪 | 1片 |
土雞蛋 | 1個 |
量少姨媽疼面色差,喝這個補氣血面色紅潤的做法
先把雞蛋水煮好,備用
這是家裏養的土雞蛋,在農村住就是方便,雞鴨隨便養桂圓+黃芪+當歸+雞蛋+紅棗+紅糖大火燉煮20分鐘,加入枸杞,小火燉煮2-10分鐘。喝湯最重要!當然把雞蛋,桂圓,紅棗記得吃掉,我最喜歡吃這個紅棗了,甜甜的。