經期養生茶 | 臉色差、量少姨媽痛喝起來！

hi，今天給大家分享4杯養生茶，從疏肝氣、暖宮、補氣血、活血化瘀，四步調理生理期。

幫你養好姨媽，告別痛經，經期量少，經前煩躁。

用料  

經期養生茶 | 臉色差、量少姨媽痛喝起來！的做法  

1. 陳皮玫瑰花茶 — 經前喝🔥
   ✅經期前七天，情緒容易受到影響，煩躁不安，有些人🐻部容易脹痛。可以試試這款陳皮桂圓玫瑰茶。
   🔺陳皮3g+ 桂圓3個 +玫瑰5朵
   🔸功效：疏肝理氣，解鬱助眠。緩解經期前因為情緒低落造成的困擾。

2. 姜棗玫瑰茶 — 經期中🔥
   ✅經期很多女性會感到痛經，姨媽量少，手腳冰涼等問題。可以試試這款玫瑰姜棗茶。
   🔺紅棗2個+ 紅糖1塊 +玫瑰5朵+生薑3片
   🔸功效：暖宮驅寒、促進xue液循環這款茶能夠幫助你大大緩解經期帶來的疼痛，減少xue塊。

3. 山楂玫瑰茶 — 經後喝🔥
   ✅經期容易排不乾淨，可以試試這款山楂玫瑰茶。
   幫助你在經期結束後排得更乾淨！ 經血排不乾淨的人！
   🔺山楂5朵+ 枸杞5g +玫瑰5朵
   🔸功效：活血化瘀，疏肝理氣

4. 桑葚玫瑰茶--排卵喝🔥
   ✅排卵期容易腰痠腰累，故此是“養腎精”的關鍵時期。
   🔺桑葚5g+ 枸杞5g +玫瑰5朵
   🔸功效：滋陰養血、健脾養胃。桑葚滋陰養血、健脾養胃，適合經後腰酸背痛的女生。

小貼士

以上四款搭配都是可沖泡的，也可以用養生壺煮。