用料
| 意大利面 | 50g |
| 番茄 | 1個 |
| 洋葱 | 50g |
| 橄欖油 | 5g |
| 食鹽 | 2g |
| 黑胡椒 | 1g |
| 雞胸肉 | 100g |
| 鮮香菇 | 30g |
| 胡蘿蔔 | 20g |
| 蛋清 | 1個 |
【Keep減肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法
雞胸切塊；香菇、胡蘿蔔、洋葱切碎備用
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第2張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第2張")
將材料放入攪拌機攪碎，加入一個蛋清攪拌均勻
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第3張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第3張")
將肉餡捏成丸子後煮熟即可。推薦多做一點放冰箱凍起來，隨吃隨取。
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第4張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第4張")
番茄切丁，洋葱切碎，將意麪煮熟撈出
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第5張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第5張")
平底鍋預熱，放入少許油，將洋葱炒至焦黃後放入番茄丁翻炒，加鹽、黑胡椒、幹香草調味，倒入半杯水，煮幾分鐘，放入煮好的意麪和雞肉丸燴幾分鐘，裝盤即可
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第6張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第6張")
熱量表
![「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第7張]( "「Keep減肥餐」(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)雞肉丸意麪的做法步驟圖 第7張")
