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🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)

兒童食譜 閲讀(2.56W)
🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法步驟圖

買到了新鮮剝好的毛豆

【老人·小孩·孕婦·哺乳期】

飲食搭配首選💁🏻‍♀️

😋操作簡單營養又好吃!

用料:超級少

份量:1-2人份

用料  

青豆 200g
肉餡 200g
2瓣

🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法  

  1. 食材合照】

    準備工作:

    1⃣️青豆洗淨,去皮,2蒜瓣

    肉末醃製:料1勺➕生抽1勺

    🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法步驟圖 第2張
  2. 2⃣️熱油,肉末炒至變色,下蒜末,繼續翻炒

    3⃣️下青豆

    4⃣️加一碗水,加蓋煮,煮至熟透

    🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法步驟圖 第3張
  3. 5⃣️豆子熟了,水也快燒乾了

    調味:白糖1勺➕蠔油1勺➕鹽半勺

    🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法步驟圖 第4張
  4. 翻炒均勻,開吃!

    肉末的味道和青豆完美融合~

    🧏🏻‍♀️營養的青豆肉末(老人·小孩·孕婦·哺乳期佳選)的做法步驟圖 第5張