哺乳期營養湯•牛肉湯

下雨天就是要喝完熱熱的牛肉湯啊😆

每個人口味不一樣所以我沒有備註藥材要多少克，根據個人口味下哈～但是當歸真的要多放一點味道才能出來🤤真的好香☺️也有人説哺乳期不能吃當歸也有説適當吃是沒事的，所以我一直都有在吃哦！

還有牛肉，一直跟賣牛肉的老闆説要燉湯的就行了，最好選帶點筋的燉起來比較軟

🔻當歸：
當歸含有維生素、微量元素等多種物質，可以幫助我們著促進我們身體的造血功能，升高紅細胞。還能幫助增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射等等。
🔻黨蔘：
黨蔘的作用主要是補中益氣、生津止渴，主要用於上焦和中焦的補氣作用比較強，它有生津的作用，所以對於一些疾病導致的口渴津虧，可以用黨蔘生津止渴。最主要的是它能夠提高機體的免疫功能，通過調節免疫功能，來增強機體的抗疾病能力。
🔻枸杞：
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

用料  

哺乳期營養湯•牛肉湯的做法  

1. 牛肉用開水燙兩遍後與黨參當歸枸杞鹽巴一起放入鍋中燉4～5小時即可（偷懶的話1遍開水後在過1遍涼水也行）

2. 晚上又下雨啦🤩喝一碗整個人都暖暖的🤤🤤🤤