哺乳期 快手 海帶湯

給二寶餵奶需要多喝水，最近很迷喝海帶湯，要説哺乳期喝海帶湯會不會胖，全看你是不是加了肉😂

用料  

哺乳期 快手 海帶湯的做法  

1. 葱，切了，隨自己習慣

2. 海帶，切了，大小隨自己喜歡

3. 之前就燉好的排骨

4. 鍋裏放黑芝麻油，我放的有點多，因為我怕哺乳期脱髮

5. 油熱倒入葱花，加入切好的海帶，加芝麻，炒一炒，因為海帶裏有水，所以一時半會兒也不會幹

6. 加水，加入排骨，開始煮吧，大約20分鐘，就可以關火了

小貼士

因為有時候要自己帶二寶，為了省時間，排骨是之前就燉好的，分好每次吃的量裝在保鮮袋裏，凍入冰箱，吃的時候提前解凍，可以加在各種湯裏，很方便……這個海帶湯，如果你不喜歡放肉或者怕胖，也可以加一點牛肉粉調味，也是很好喝的哦