哺乳期 快手 番茄牛肉金針菇湯

如果你是哺乳期媽媽，你是自己在家帶孩子的媽媽，那你可以試試，很快做好，有營養，沒有太高熱量，最重要的是有助於下奶

用料  

哺乳期 快手 番茄牛肉金針菇湯的做法  

1. 葱姜切絲，西紅柿切小塊，金針菇對半切，牛肉片用水泡一下去掉血水

2. 鍋熱加油，少放一點油，放入葱姜香葉炒香，加入西紅柿翻炒，可以蓋蓋加速燜熟

3. 再加入金針菇和玉米粒翻炒，再加水，煮開鍋後加入已經過了水的牛肉片，蓋蓋煮5分鐘，讓牛肉也煮熟，加鹽，加點蠔油，就可以出鍋了，不喜歡蠔油也可以不加

4. 出鍋

小貼士

我用的牛肉片，一定要過水幾次，去掉血水，不然下鍋之後會有很多浮末。不要加太多油，牛肉片就有一些油；加玉米粒就可以代替主食；如果喜歡西紅柿味道濃的，可以多家西紅柿或者加些番茄醬。這個湯很容易做，20分鐘左右就可以吃到嘴，對於自己帶孩子的哺乳期媽媽來説容易做還有營養，如果饞火鍋或者麻辣燙之類的，可以加幾樣蔬菜，沾點芝麻醬吃