薏米紅棗菊花粥——適合炎炎夏日的粥

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
      紅棗有補脾、養血、安神、養顏等功效。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。。。。。。
      菊花有補腎益精，養肝明目，潤肺生津等功效。。。。。
   薏米紅棗菊花粥，明目、去濕、安神、養血等功效，非常適合炎熱的夏日哦。

用料  

薏米紅棗菊花粥——適合炎炎夏日的粥的做法  

1. 糯米和薏米提前浸泡，紅棗洗乾淨，菊花和枸杞用水衝一下。

2. 鍋中放水，水開後放入糯米、薏米和紅棗煮，大火煮開後轉小火慢慢煮。

3. 當粥煮到粘稠時，放入枸杞和菊花，繼續煮兩三分鐘。

4. 最後放入冰糖，煮到冰糖融化即可。

小貼士

不喜歡甜口的，可以不放冰糖哦，喝粥時配小菜也不錯哈。