紅棗蓮子粥 適合的季節喝適合的粥

紅棗蓮子粥的功效 紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效 非常適合這個季節哦

用料  

紅棗蓮子粥適合的季節喝適合的粥的做法  

1. 準備好原料了嗎

2. 先進行淘洗，然後泡上30-40分鐘哦（這樣可以節省煮粥的時間呢)

3. 好了，現在開始加水 正常比例 高壓鍋（1:6) 普通鍋（1:10）
   比較粘稠 高壓鍋（1:5） 普通鍋（1:10）

4. 水加好後，用大火煮開後 改為小火慢熬110分鐘，用勺子按順時針的方向時不時的攪拌20分鐘即可

5. 當粥熬好後，咱們就可以按下保温鍵，保温上10-20分鐘，這樣粥的味道更香哦

6. 看 這就是保温後的粥了哦，有沒有比剛剛更粘稠呢

7. 這就是咱的成品圖了 千萬別流口水哦

小貼士

老話總是嫌煩，但還是要説的哦，煮粥加幾滴油防止湯水溢出或粘鍋的哦