今天早餐吃了豆漿,看着潔白細膩的豆渣,捨不得丟棄,本着不浪費食物的想法,做了這款小蛋糕。鮮,香,軟,嫩,好吃還營養!最重要的是還不用打發,超簡單哦。
用料
豆渣 | 150克 |
中筋麪粉 | 100克 |
熟玉米粒 | 60克 |
熟碗豆 | 50克 |
香菇肉未醬 | 120克 |
鹽 | 2克 |
黑胡椒粉 | 1小勺(2克的鹽勺) |
孜然粉 | 1小勺(2克的鹽勺) |
蕃茄醬 | 20克 |
牛奶 | 50克 |
雞蛋 | 2只 |
不用打發不用加油的豆渣小蛋糕的做法
玉米粒和碗豆焯水煮到8分熟。
除牛奶和麪粉外所有材料混合拌勻。
加入牛奶攪拌成這種狀態:粘稠有流動性。
加入麪粉攪拌。
攪拌麪糊粘稠度是這種狀態:基本不流動,厚粘,粘在蛋抽上要用一點力才能下來。
十二連模的不粘烤盤刷一點油(我的沒刷),倒入麪糊七八分滿。
烤箱預熱上火160度,下火180度,中層,烤20一22分鐘。
烤至上面麪糊有一點點脹起至開裂,四周有明顯縮小就好了。
不知道熟了沒,如果家裏有探針温度計的可測一下。88一93就熟了。
出爐馬上用硅膠小鏟沿着四周連底部快速鏟一圈就很容易脱模啦。
倒扣在晾架上。
底部四周有上色,這個程度是外面一層薄薄脆脆,香,裏面軟軟嫩嫩,鮮。
如果沒有烤箱,還可以用不粘小鍋烙成薄餅吃。一樣好吃。
兩種方法,隨君喜歡。搭配豆漿健康營養的早餐就好了。
小貼士
1 豆渣的量取決於你豆渣的乾濕程度,如果幹點可酌情用牛奶調節,所以方子中牛奶的量也不是絕對的。
2 香菇肉末醬(我用的自己做的比較稠厚),用市售的會稀點,就少加牛奶,或多加麪粉。
3 這種麪糊烙餅比較費時間,所以我就突發其想用烤盤一次搞定。
4 方子中的調料配料可根據自己喜歡隨意切換。