五穀養生早餐

用料  

五穀養生早餐的做法  

1. 把山藥、紅薯、紫薯、花生、土豆、玉米全部洗乾淨放在蒸鍋中火蒸二十五分鐘，花生可以放到最下面用水煮，放三勺鹽、二個八角、一點桂皮能使花生更有味。

2. 小米紅薯粥加上煮好的鵪鶉蛋也是不錯滴。