【補氣養顏】自制五穀豆漿｜營養早餐

今天給大家帶來一個我自己常年吃的早餐:自磨五穀豆漿。
補氣養顏，吃出好氣色。

用料  

【補氣養顏】自制五穀豆漿｜營養早餐的做法  

1. 按圖示準備好材料。
   其中，黃芪和黨蔘雖然非常補氣血，但口感上會略有一點藥味，不喜歡的同學可不加。
   可根據自己的口味和家裏的庫存，酌情調整用料。
   所有食材提前一晚泡好，第二天打起來口感才會更細膩。
   

2. 早上起來將泡好的食材倒入豆漿機，選擇豆漿模式，20分鐘出鍋。
   或者提前一晚將水和食材都倒入豆漿機，預約豆漿，早上起來正好喝。

3. 口感類似小時候喝的芝麻糊，不過營養豐富很多。
   自制營養豆漿，養出好氣色，快喝起來叭～

小貼士

1、食材一定要提前一晚泡好，特別是豆類，比較難打碎；
2、減脂的同學還是一樣建議加入代糖。我個人的話，豆漿是一定要喝甜的，甜的豆漿才是有靈魂的！！