家裏兩個寶貝早上最喜歡喝五穀豆漿了,這個配料比例隨便放,健脾消食,好喝營養,不需要放糖
用料
黑豆 | 20顆 |
紅豆 | 100顆 |
紅棗 | 3顆 |
核桃 | 3顆 |
蓮子 | 10顆 |
薏米 | 50顆 |
黑芝麻 | 一把 |
淮山藥 | 一小截 |
幹山楂片 | 7片 |
早餐五穀豆漿的做法
紅豆
蓮子10顆
黑豆20顆
山楂片7片
薏米50顆
黑芝麻一把
淘洗乾淨放入淮山藥
紅棗去核3顆
核桃3顆
放入破壁機內
啟動30分鐘
五穀豆漿好了,健脾消食又營養
做了肉夾饃搭配豆漿完美的早上
小貼士
這個配方隨意調整多少都可以,味道都好喝,不用放糖,大棗的甜度就可以