五穀養生祛濕茶！

最近天氣越來越熱，排濕氣掉重的話題又安排上來了。可很多寶寶們問我為什麼我喝的其他祛濕茶越喝越濕，肚子不見小，而且痘痘還越來越多！

別急，今天我給你們分析幾個祛濕誤區，希望你們都能輕鬆祛濕。

1.紅豆用錯了！注意，我們用的是赤小豆而不是平時做紅豆沙的紅豆。因為中醫的“紅豆”是指赤小豆，其健脾利濕，消水腫功效較強，而平時吃的紅豆，主要功效是補血，用在五紅丸上。
2.薏米搞錯了！因為薏米性微寒，會影響氣的運行和發汗，經炒制或蒸曬可去其寒性。另外只有經過炒制或者蒸曬才能發揮薏米的健脾功效。同時我們還可以用紅薏仁代替，健脾的功效更好
3.光顧着祛濕不健脾胃，容易脾胃不適，最常見的祛濕茶基本都是祛濕消水腫為主，往往忽略了，濕氣重的人要加入健脾的食材，譬如芡實，茯苓，山藥，陳皮等。
我是壹壹養生，有不懂的寶寶們可以關注我，也可以加我

如果寶寶們不想泡茶，也可以做丸子吃，方便攜帶
三蒸三曬祛濕丸（健脾，養胃，祛濕，減肥，消腫）

用料  

五穀養生祛濕茶！的做法  

1. 準備好材料

2. 薏米三蒸三曬或者小火炒熟，去掉寒性

3. 蕎麥小火炒熟

4. 赤小豆，茯苓，芡實三蒸三曬或者小火炒熟

5. 把材料按照配比裝入一次性玉米纖維茶包，每包15－16克左右

6. 每天一包祛濕茶，熱水沖泡，可以無限續水。

7. 有什麼不明白的可以掃我

小貼士

孕產婦，大姨媽期間不能喝