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【一人食】宿舍快手大涼拌

宿舍食譜 閲讀(3.32W)
「一人食」宿舍快手大涼拌的做法步驟圖

永遠吃不厭系列,魔芋粉絲➕海草➕雞胸肉丸➕聖女果,碳水,膳食纖維,蛋白質,維生素營養還挺均衡,最適合宅在宿舍不想出門的我了😉
美味評級🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟
健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟
(僅代表個人主觀感受😉)

用料  

魔芋粉絲幹 50g~100大卡
海草 100g~40大卡
雞胸肉丸 60g六個一包~70大卡
聖女果 8個~35大卡
總計 245大卡

【一人食】宿舍快手大涼拌的做法  

  1. 1⃣用宿舍飲水機的熱水泡發魔芋粉絲幹

    「一人食」宿舍快手大涼拌的做法步驟圖 第2張
  2. 2⃣泡發期間,可以把雞胸肉丸切丁,聖女果對半切(沒有刀?那就直接放進去大攪拌吧),濾掉水分,把所有食材拉進去,攪拌均勻即可。

    「一人食」宿舍快手大涼拌的做法步驟圖 第3張

小貼士

✔️如果你買的魔芋粉絲就不用泡發啦,魔芋粉絲幹因為加了馬鈴薯澱粉,所以鹼味會淡一些,也會實惠一些,當然熱量會比魔芋粉絲高一些,大家自己選擇啦~