【一人食】宿舍黨快手涼拌晚餐

來啦來啦，我超愛的快手涼拌晚餐萬能公式走起～
美味評級🌟🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟
健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟
（僅代表個人主觀感受😉）

用料  

【一人食】宿舍黨快手涼拌晚餐的做法  

1. ⭕️碳水類
   魔芋粉絲（幹）：魔芋粉絲幹用熱水泡開就可以，幾乎沒有鹼味，魔芋粉絲需要熱水燙好多遍鹼味才會輕一些（粉絲幹加了土豆澱粉，熱量也會高一些，我買的是925kj/100g）
   全麥吐司塊：市面上太多了，喜歡啥買啥
   蕎麥麪：熱量會比魔芋粉絲幹還要高一些，但是面味十足，魔芋粉絲幹偏像米線口感
   玉米粒：糯玉米腦袋又來了，哪裏需要我，哪裏就有我糯玉米😂
   未完待續……
   ⭕️蛋白質類
   煮雞蛋切碎
   幹蝦剪塊
   雞胸肉/丸/餅/腸切丁
   滷牛肉撕條
   未完待續……
   ⭕️纖維類
   無可替代的裙帶菜：搜遍全網，單位包裝最小包100g，熱量應該是最低的(169kj)，一包才40大卡，酸甜口不用另外增加鹽和調料！！！
   香辣海帶：酸甜口，165kj/100g，解饞必備
   期待姐妹們的推薦……

2. 我的寶藏們來啦，大家也可以自行搜索～