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青椒茄子擂皮蛋

下飯菜 閲讀(3.41W)
青椒茄子擂皮蛋的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

皮蛋 2個
茄子 1個
青椒 5個
大蒜 3瓣
生抽 2勺
芝麻油或麻油 適量
黑芝麻 一點點(裝盤好看)
葱花 一小撮

青椒茄子擂皮蛋的做法  

  1. 茄子洗乾淨切條,青椒去頭,放入鍋中水開後轉中火10到15分鐘,茄子辣椒蒸軟後取出,喜歡吃皮的茄子皮辣椒皮可以留着,不喜歡吃皮的待茄子辣椒放涼後,去皮。

    青椒茄子擂皮蛋的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 皮蛋剝殼切成碎丁、大蒜切成蒜末備用。

  3. 把茄子條、辣椒、皮蛋丁、大蒜末放入一個碗中,用擀麪杖或其他方便“擂”碎的物品工具,慢慢將食材搗成泥裝,最後滴入適量生抽和香油,攪拌均勻。

  4. 將食材從碗中倒入盤中,撒上一小撮芝麻和葱花,健康營養低油又美味

    青椒茄子擂皮蛋的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  5. 作為正餐裏的蔬菜,不要太美味!

    青椒茄子擂皮蛋的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張