>
用料
青椒茄子擂皮蛋的做法
茄子洗乾淨切條,青椒去頭,放入鍋中水開後轉中火蒸10到15分鐘,茄子辣椒蒸軟後取出,喜歡吃皮的茄子皮辣椒皮可以留着,不喜歡吃皮的待茄子辣椒放涼後,去皮。
皮蛋剝殼切成碎丁、大蒜切成蒜末備用。
把茄子條、辣椒、皮蛋丁、大蒜末放入一個碗中,用擀麪杖或其他方便“擂”碎的物品工具,慢慢將食材搗成泥裝,最後滴入適量生抽和香油,攪拌均勻。
將食材從碗中倒入盤中,撒上一小撮芝麻和葱花,健康營養低油又美味!
作為正餐裏的蔬菜,不要太美味!
圖文推薦