孕婦提高食慾的番茄豆腐湯

因為自己不愛吃豆子系列
所以孕中期另外加強豆類食補😂豆腐營養豐富含有多種微量元素，消化吸收快滿足孕婦一天鈣的吸收量，也是孕中期寶寶發育的補充食物，
又酸又滑鮮嫩可口的番茄豆腐湯
還能提高食慾我是愛遼 在家吃更安心💞

用料  

孕婦提高食慾的番茄豆腐湯的做法  

1. 西紅柿 豆腐 番茄切塊
   
   圖漏材料  雞蛋液、葱
   
   注:金鑼 勁道火腿 260克  (挺好吃＋下飯)

2. 油熱加番茄塊
   過程中加點鹽 2小勺水
   如圖這個程度加少量生抽

3. 番茄出汁之後加入2碗水
   
   水半開 加入豆腐

4. 緊接着倒入火腿腸

5. 倒入蛋液

6. 加入葱花 和香油  
   一般都是建議剛出鍋的時候加鹽
   
   我挺喜歡超番茄加鹽這樣出汁快
   
   這種程度我沒再勾芡澱粉
   如果湯汁太多的話可以再這個步驟多添一步
   【加入澱粉水】
   
   
   

7. 成品圖
   我挺喜歡喝  
   孕期要多補充蛋白質和維生素  
   吃鈣劑
   不如每天一碗番茄豆腐湯來的更營養吸收快