很多姐妹身體血液不足，容易失眠健忘，疲勞，頭暈，心悸，面色茶，月經量少這就是氣血不足了，想補氣血，可是每次都上火，虛不受補，那麼可以試試玉靈膏茶，這是一個很好的養血方子，
桂圓30克
西洋參10克
枸杞5克
蜂蜜少許，根據自己口味
喝了之後你會發現睡眠好了，氣色也好了很多，就連月經也改善了呢
如果你血虛，氣血不足，可以試試給自己沖泡一下玉靈膏茶哦！
血虛氣血不足如何沖泡玉靈膏茶
菜譜
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