蛋白質：42g
卡路里：1037
脂肪：44g
15分鐘就可以做出簡單美味健康的三文魚啦
用料
| 三文魚 | 200g |
| 海鹽 | 1/2茶勺 |
| 西蘭花 | 50g |
| 橄欖油 | 20g |
超快速脆皮三文魚的做法
先將西蘭花過水備用。
![超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
熱鍋後倒入橄欖油，將三文魚扒放入鍋內煎10分鐘
![超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
再將海鹽撒在三文魚扒上、兩面煎至焦黃，即可出鍋。
![超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
噹噹噹當～出鍋咯～是不是很簡單🤗🤗🤗🤗
![超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "超快速脆皮三文魚的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
小貼士
煎三文魚的時候記得要小火哦，火太大容易煎糊掉哦～
超快速脆皮三文魚
菜譜
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