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鱈魚泡檸檬水解凍
南瓜,土豆,胡蘿蔔上鍋蒸熟
解凍好的鱈魚塊,沖洗表面的檸檬汁,再用廚房紙吸乾水分,捏碎檢查有沒有小骨刺
輔食鍋燒熱加入適量牛油果油,放入鱈魚塊,煎至表面金黃色翻面,用鏟將鱈魚塊敲碎
放入蒸熟的胡蘿蔔,南瓜,土豆丁,炒幹水分
用鏟將胡蘿蔔,土豆,南瓜壓碎
加入適量清水,比淹沒所有材料略多一點,水開後加入星星面煮5分鐘即可
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