有一段時間沒給周小桐做海鮮,菌類食物了,今天給周小桐做三文魚菌菇星星面,有意麪有海鮮有蔬菜,營養滿滿,首先是挑選三文魚一定要注意,因為市面上有很多是冒充三文魚的虹鱒魚,寶寶吃到的話會拉肚子的,我是託朋友在臨海城市買的,讓商家一塊一塊分開密封包裝的,冷凍起來,做的時候,拿一塊解凍就可以了,新鮮營養。
用料
食材: 三文魚 | 一小塊 |
菌類 | 適量 |
菠菜 | 適量 |
星星意麪 | 適量 |
葵花籽油 | 適量 |
檸檬 | 適量 |
三文魚菌菇星星面的做法
首先把星星意麪泡十五分鐘,是為了煮的時候容易熟,菌類有:香菇,平菇,金針菇,煮熟,切碎即可
這是已經準備好的,番茄(因為周小桐不太愛吃酸的,所以我準備的番茄比較少),菠菜用食用蘇打泡會,去下葉酸,撮下就可以了,切碎備用
三文魚解凍以後,切片用檸檬片去腥,這裏需要注意下,將檸檬片放在三文魚上十五分鐘,然後三文魚需要清洗乾淨,這樣就既不腥也不酸了,不會影響三文魚的口感,三文魚開水(這裏我用的是純淨水)煮二分鐘,煮過的三文魚湯備用
食材全部備好後,在鍋裏倒入葵花籽油,翻炒番茄,等到番茄收汁差不多,倒入提前備好的煮三文魚的高湯,加入菌類,星星意麪,小火煮一會,出鍋前把菠菜和三文魚倒入鍋裏,因為周小桐週歲以後可以適量加一點點鹽了,所以加了一點點鹽,攪拌均勻,出鍋
很合周小桐的口味,吃了大半碗,棒棒噠
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