南瓜有解毒、保護胃粘膜助消化、消除致癌物、促進生長髮育、防治高血壓，最主要的是還有着防治糖尿病降低血糖的功效，所以這道美食成了老爸單調飯桌上的新寵。
用料
| 鱈魚 | 210克 |
| 南瓜 | 250克 |
| 冷水 | 350克 |
| 雞精 | 3克 |
| 鹽巴 | 適量 |
| 食用油 | 適量 |
| 澱粉 | 適量 |
南瓜鱈魚的做法
鱈魚切薄片，洗淨，用鹽巴稍微醃製3分鐘
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第2張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第2張")
沖洗趕緊後加入油澱粉抓勻備用
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第3張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第3張")
南瓜切片，洗淨，冷水入鹽巴雞精燒開，放入南瓜煮7分鐘
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第4張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第4張")
撈起打成泥
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第5張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第5張")
倒入有凹陷的碟子中備用
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第6張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第6張")
鱈魚入熱水2分鐘撈起瀝乾
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第7張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第7張")
裝入南瓜泥的碟子中即可
![南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第8張]( "南瓜鱈魚的做法步驟圖，南瓜鱈魚怎麼做好吃 第8張")
南瓜鱈魚
菜譜
閲讀(2.49W)
最新推薦
- 1輔食-南瓜鱈魚泥米粉做法 步驟 圖解
- 2飯：香菇鱈魚南瓜燜飯做法 步驟 圖解
- 3香煎銀鱈魚佐南瓜醬做法 步驟 圖解
- 4寵物零食—鱈魚南瓜餅做法 步驟 圖解
- 5鱈魚乾貝南瓜穀物粥做法 步驟 圖解
- 6鱈魚西蘭花南瓜粥的做法步驟,鱈魚西蘭花南瓜粥怎麼做最好吃
- 7寵物零食-南瓜鱈魚餅做法 步驟 圖解
- 8鱈魚南瓜多彩面的步驟做法及圖解
- 9寶寶輔食 鱈魚南瓜飯做法 步驟 圖解
- 10銀鱈魚南瓜時蔬疙瘩湯做法 步驟 圖解
- 11捲心菜南瓜鱈魚炒飯做法 步驟 圖解
- 12南瓜鱈魚配藍莓醬的做法步驟,南瓜鱈魚配藍莓醬怎麼做最好吃
- 13寶寶輔食-鱈魚南瓜泥做法 步驟 圖解
- 14芝士雜蔬鱈魚南瓜盅做法 步驟 圖解
- 15輔食-南瓜鱈魚泥粒粒面做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1銀鱈魚南瓜時蔬疙瘩湯做法 步驟 圖解
- 2鱈魚西蘭花南瓜粥的做法步驟,鱈魚西蘭花南瓜粥怎麼做最好吃
- 3南瓜鱈魚配藍莓醬的做法步驟,南瓜鱈魚配藍莓醬怎麼做最好吃
- 4飯：香菇鱈魚南瓜燜飯做法 步驟 圖解
- 5南瓜鱈魚胡蘿蔔大米粥做法 步驟 圖解
- 6寶寶輔食 鱈魚南瓜飯做法 步驟 圖解
- 7輔食-南瓜鱈魚泥粒粒面做法 步驟 圖解
- 8芝士雜蔬鱈魚南瓜盅做法 步驟 圖解
- 9奶香鱈魚南瓜餅（不吃魚寶寶剋星）做法 步驟 圖解
- 10地瓜鱈魚丸怎麼烹飪才好吃，好吃的地瓜鱈魚丸做法
- 11鱈魚的家常做法之香葱燒鱈魚，絕對完勝酒店的鱈魚做法圖解
- 12鱈魚南瓜多彩面的步驟做法及圖解
- 13寶寶山藥南瓜鱈魚面線做法 步驟 圖解
- 14「寶寶輔食」南瓜鱈魚燜飯做法 步驟 圖解
- 15寶寶輔食~鱈魚南瓜飯糰做法 步驟 圖解
- 16寶寶銀鱈魚南瓜山藥粥做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1葱香乾煎菜豆腐的做法步驟,葱香乾煎菜豆腐怎麼做最好吃
- 2自制楊梅乾「孔老師教做菜」的步驟做法及圖解
- 3筍乾雜素—寫在春天的的家鄉味道做法 步驟 圖解
- 4涼拌青木瓜，清爽料理吃一夏/夏日清爽大集合/美味祕密做法 步驟 圖解
- 5咖啡凍芋圓水果撞奶做法 自制 夏日飲品飲料 甜品的步驟做法及圖解
- 6「小失食譜」隨隨便便蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 7「野菜季」牛肉蒲公英夾蕎麥饃做法 步驟 圖解
- 8卡仕達醬（香緹奶油）做法 步驟 圖解
- 9萵苣蝦仁滑蛋的做法步驟,萵苣蝦仁滑蛋怎麼做最好吃
- 10「寧氏私廚の茶味綠豆餡（綠豆糕）」做法 步驟 圖解
- 11黑麥面版青團的做法步驟,黑麥面版青團怎麼做最好吃
- 12粉蒸肉小時候的味道做法 步驟 圖解
- 13美味的和麪教程簡單做法,和麪教程做法大全
- 14簡單營養的鍋塌豆腐做法 步驟 圖解
- 15金桔的不同做法的做法步驟,金桔的不同做法怎麼做最好吃