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奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)

奶香食譜 閲讀(3.02W)
奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖

想讓我娃吃點魚蝦簡直比登天還難,直接煮給吃或攤成蛋餅聞到都能幹嘔,他是天生不喜吃肉不吃魚蝦的物種。

  但作為美食博主,還是不死心。

  他愛吃南瓜餅啊,所以把他不喜歡的東西加到他最喜歡的東西里,結果要麼就是都不吃,要麼就是都吃。

  沒想到我贏了,他午睡起來,一連吃了兩個,並且對異味毫無察覺。到了晚餐時又吃了一個。老母親真是內牛滿面。

  也可能是我這次選的鱈魚好。是專門選了帶有MSC小藍魚標識的寶寶裝挪威北極鱈,MSC是海洋管理委員會的簡稱,帶這個標識是可持續的海產品,不會因為過度捕撈讓這種魚消失,我們購買這種海產品可以幫助保護海洋資源,讓我們永遠有魚可吃。

  而這個挪威北極鱈特別的地方是,挪威海水冷,純淨度高,魚品質優越,蛋白質含量高達96%,但又是所有魚類中最清瘦的,因為它將多餘的脂肪儲存在肝部,而不是肉質中。是北歐人餐桌上的“國民料理”、“白色黃金”。

  挪威北極鱈還富含維生素B12、硒、不飽和脂肪酸,所以用來做輔食給娃吃是非常合適的。

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  40克/個,配方可做14.5個。

用料  

挪威北極鱈 200克
南瓜 200克(去皮後)
木糖醇 30克
糯米粉 200克
高筋麪粉 30克
全脂奶粉 15克
2大勺

奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法  

  1. 挪威北極鱈正好200克一盒,獨立包裝,直接帶袋子解凍;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第2張
  2. 南瓜去皮後,隔水蒸熟;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第3張
  3. 鱈魚洗乾淨後,擠掉多少的水並用廚房紙吸乾,然後切碎;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第4張
  4. 熟南瓜不必搗碎,直接加入木糖醇融化後,繼續加入糯米粉、高粉和奶粉,戴上一次性手套,抓均勻;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第5張
  5. 揉成光滑的麪糰;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第6張
  6. 撒上厚手粉,把麪糰分成40克一個的小劑子,搓圓後用刮板壓遍成1CM以內的厚度,並藉助刮版和另一隻手掌邊沿滾圓麪餅邊沿;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第7張
  7. 全部如法炮製;

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第8張
  8. 不粘鍋起油鍋小火煎至兩面金黃即食。

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第9張
  9. ◆◆◆以下為成品展示◆◆◆

  10. 成品1

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第10張
  11. 成品2

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第11張
  12. 成品3

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第12張
  13. 成品4

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第13張
  14. 成品5

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第14張
  15. 成品6

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第15張
  16. 成品7

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第16張
  17. 成品8

    奶香鱈魚南瓜餅(不吃魚寶寶剋星)的做法步驟圖 第17張

小貼士

△ 鱈魚會有點腥,因為給娃吃,我沒有作任何處理和添加,若怕腥和嫌味道單一建議自行加調料;
△ 鱈魚一定要擠幹多餘的水,不然會影響配方;
△ 南瓜成熟度不一所以蒸熟後含水量絕對不一,所以對粉量的配比也非常不一,若發現太濕,自行按需添粉;
△ 因為糯米粉沒有筋度,加一點高筋粉能增加延展性;
△ 因為含糖,煎的時候很容易上色,要密切翻面小火慢煎。