微波爐食譜

此方源於老公經常在單位吃沒味道的白切肉，基於一個吃貨對美食的極度渴望，於是想出了用醬油拌了白切肉，放進微波爐加熱，意外得做出了回鍋肉的效果，被驚豔到用料白切肉200g青蒜3根蒜末少許醬油適量白糖1小勺懶到沒藥醫微波版...

肚子上的肉肉真頑固哈哈哈減脂減脂碳水化合物蛋白質蔬菜要佔據盤子一半其他各佔四分之一得做有氧很討厭跑步所以就快走了每天喝一杯酸奶裏面加杏仁優質脂肪目標一個月低油低糖高蛋白減脂！加油加油！第一天還是吃的有點不...

夏天做飯，簡單和低脂絕對是重點！今天分享大家一道用微波爐就能完成的——文蛤釀蝦滑，全程不用開火，熱量很低，味道還特鮮美~特意選了個頭比較大的文蛤，塞滿蝦滑之後，一個個飽滿的樣子看着太誘人了，當然其他像蛤蜊、白貝之類的...

用料麪條1把食用油少許水半鍋微波爐乾脆面的做法把麪條放進鍋裏煮熟盤子刷油麪條瀝水後放進盤子微波爐加熱4分鐘後翻面在加熱3分鐘完成...

全過程只需5分鐘的快手小甜點，下午茶美滋滋的來一小碟，想想那小日子也是甜出蜜來用料巧克力三小杯煉乳14oz無鹽黃油切四片一片半釐米香草精兩三滴鹽1/4茶勺5分鐘甜點之巧克力軟糖-微波爐版chocolatefudge的做法預備步驟...

材料4人份66kcal用料新洋葱2個（400g）奶油奶酪40克木魚花1.5克醬油適量微波爐蒸新洋葱整個球的做法1.洋葱從上方切十字，深度約到一半。每個單獨包裹保鮮膜放在耐熱的盤子上，微波爐（600W）加熱約5分鐘，之後靜置約5分鐘。2.去除...

從網上學來的方子超級棒！待客必備用料蘆筍10-20根培根10片蝦10只胡椒老抽一小勺料酒一勺蒸魚豉油一勺芝士碎看喜好可不加鹽一丁點培根蝦仁蘆筍卷的做法烤箱預熱360度蝦如果是生的最好先微波爐叮一下叮成半紅不紅碗裏放...

對培根大家一定都是又愛又恨吧，煎起來即便不放油，也總會弄的滿屋子油煙，萬一過了火候還容易糊，鍋子也不好洗…這個微波爐版煎培根真的解決所有問題，而且廚房紙還吸去了很多很多培根本來的油份！不光如此，出來的培根香脆的來！一...

煮婦今天做的是芝士雞蛋牛奶意大利麪，這個意麪用的芝士比較多，吃多了會膩，但味道很香（一人份）用料意大利麪100g蒜頭幾塊雞蛋一個牛奶50cc芝士粉（或者片狀芝士也可）兩大勺或兩片鹽一點培根（但我沒有用）幾塊紫菜一點黑椒粉一點橄...

超簡單的方子屢試不爽外表裂開，有布朗尼蛋糕特有的表層同時還有濕潤的內心～用料黑巧克力：200g推薦法芙娜66%黃油150g雞蛋3只砂糖110g可根據口味減少低筋麪粉70g核桃仁60g傳統布朗尼（超簡單快手無難度版）的做法黑巧克力和黃...

用料紅豆適量薏仁米適量紅豆薏仁米的做法紅豆薏仁米先洗淨然後泡一晚上，放高壓鍋，按煮豆鍵即可，等涼後放冰箱冷藏，需要吃時放入水加白糖，微波爐轉一下，早上當早餐很方便...

簡單又經濟的零食。用料地瓜500g自制地瓜的做法先把地瓜條切好。用保鮮袋裝起來，放在微波爐裏烤，大概4分鐘。已經熟透的地瓜條，放在鋪了油紙的烤盆裏，放涼之後，放到烤箱裏，上下管，100度，慢慢烤乾就ok啦...

無聊的時候只能研究吃的，問題人還懶，不喜歡動火。用料方便麪1包涼開水200克懶人微波爐方便麪的做法找個微波爐用的碗，把料放碗底（料放面上我吃着不行）準備加熱水加水加到面剛漂起來就行蓋上蓋子，（切記：一定要留點縫隙！！！！！）最後放到...

買的豌豆蛋白粉實在太難喝了，一股豆腥味，怎麼也蓋不住。做成小蛋糕，抹上喜歡的醬，總算能吃下去了😂早上花五分鐘做一下，配個奶，再吃點番茄黃瓜作為纖維，主食搭配麪包，或者紫薯玉米，還是滿快手健康的。用料雞蛋1個泡打粉1克水/...

天津人好像挺喜歡這口的小時候的最愛現在依然喜歡吃貨妙招：必須得就着米飯吃最好再就頭蒜簡直絕了最少吃兩碗非常下飯過癮！用料茄子（圓）兩個香菜少許蒜少許八角一個麪醬少許雞精鹽醬油或老抽白糖少許老味兒家常燒茄子的做...

兩個土豆和微波爐的付出，成就了一盤，貨真價實的薯片，很簡單，隨時都能上手用料土豆2個油適量微波爐烤薯片的做法1：土豆削皮切薄片，越薄越好，可以用削皮刀削，喜歡吃厚的，也可以稍微厚一點2：找一個可微波爐用的盤子3：盤子上刷一層薄...

最近發現微波爐的好吃，不用開火，也能做飯！太棒了？用料雞腿3蒜3辣椒粉1勺料酒3勺生抽3勺老抽2勺（小白快手）微波爐減脂香辣雞腿的做法雞腿劃幾刀，可以不用去皮，吃的時候再去皮就可撒上所有料，抹均勻，醃漬1小時，或放冰箱冷藏一晚蓋...

適合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米雞胸肉都是好東西用料雞胸肉捲心菜糙米辣椒醬紅糖無油低脂雞胸肉糙米漢堡的做法取兩片捲心菜，洗淨擦乾，掰成小段備用糙米煮熟取一碗將糙米飯整形成大小一樣的圓形，壓實壓緊，沒有磨具...

1分鐘！B格瞬間提升！！用料雞蛋1個麪粉1勺糖1勺牛奶1勺酸奶1勺半檸檬汁3滴1分鐘！微波爐酸奶蛋糕的做法取一小碗，打入雞蛋；加入1勺麪粉，拌勻；再加入1勺糖；再加入1勺牛奶；再加入1勺半的酸奶；加3滴檸檬汁；拌勻，入微波爐，高火1分鐘，蛋糕體...

蛋糕的味道很好哦！不僅鬆軟、香甜，而且做的步驟很簡單哦！你們也來試着做做吧~用料雞蛋一個微波蛋糕粉（奶香味）一小包微波蛋糕（奶香味）的做法先把材料準備好把一個雞蛋打入一個碗裏，必須要是可以放在微波爐裏熱的碗，然後再攪拌...

很簡單的一道菜。也是很清爽的一道菜。用料豬瘦肉末2兩嫩豆腐1塊雞蛋2—3個肉末豆腐燉蛋的做法磕2個雞蛋在碗中，攪拌均勻。嫩豆腐一塊。只取二分之一。用小刀劃成小方塊至於攪拌好的蛋液中。嗯，加入適量的食鹽，加兩小碗...

咖啡吐司生酮甜點微波爐美食懶人快手菜低碳水時期解饞利器咀嚼的時候非常有滿足感高火微波爐加熱可以設置3分鐘一次，不夠乾的話再加時間儘量烤乾一點，吃起來特別像全穀物吐司🍞咖啡的香氣甜甜的口感非常滿足可以在上面...

玫瑰花的芬香加檸檬的清爽，獨特的口感，在這個春意盎然的時節，愛上這個味道，希望分享給更多的朋友。為了健康，也為了不搶玫瑰和檸檬的風頭，我的方子是低糖低油的，所以不用擔心長肉肉，而且味道更清香哦。用料黃油15g雞蛋半個糖...

家裏竹筍太多，吃不完，又不能放久，做成筍乾是很好的選擇，可是清明時節雨紛紛，沒有太陽，沒法曬啊，沒關係，咱們用烤箱烘乾，就是稍微費電點，但是自己做的吃起來放心哪用料鮮竹筍5斤鹽三小勺水一大鍋竹筍乾的製作方法的做法鮮竹筍剝...

絕對夠easy!新人第一次做能成功用料雞蛋1只麪粉一勺牛奶兩勺蜂蜜柚子茶兩勺玻璃杯一個一分鐘微波爐蜂蜜柚子小蛋糕的做法雞蛋加一勺麪粉混勻繼續加兩勺牛奶混勻繼續加兩勺蜂蜜柚子茶混勻放入微波爐，加熱30秒左右，蛋糕浮...