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用料
健身食譜1的做法
水煮開後放入鹽,雞肉切塊水煮,帶雞肉成白色後入涼水裏備用,用煮雞肉的水接着煮西蘭花,等西蘭花成翠綠色撈出背用
蒸鍋燒開水,後放入籠屜南瓜分四份放入盤中蒸制,直至南瓜變軟後關火燜兩到三分鐘
小貼士
雞肉時間不宜過短,防止沒熟
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