用料
| 奶白菜(可用綠葉子菜代替) | 200克 |
| 玉米 | 半根 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 雞胸肉 | 100克 |
| 薏米(這裏可用燕麥米，糙米代替) | 50克 |
| 極味鮮醬油 | |
| 雞精 | |
| 醋 |
瘦身食譜1的做法
準備
1，薏米提前用水浸泡一晚
2，玉米撥粒
3，奶白菜洗淨切小
4，雞胸肉洗淨切塊
5，雞蛋一個
開始
1，薏米、玉米、煮熟
2，奶白菜白灼
3，雞胸肉煮熟切片或絲，雞蛋煮熟切碎
關鍵
1，調汁(極味鮮醬油，醋，雞精調勻)，根據個人口味![瘦身食譜1的做法步驟圖，瘦身食譜1怎麼做好吃 第2張]( "瘦身食譜1的做法步驟圖，瘦身食譜1怎麼做好吃 第2張")
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低脂健康瘦身沙拉
瘦身食譜1
減肥食譜
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