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健身食譜:上校雞塊

空氣炸鍋食譜 閲讀(2.25W)
健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖

用料  

雞脯肉 1塊

健身食譜:上校雞塊的做法  

  1. 雞脯肉切小塊

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第2張
  2. 用鹽、醬油、胡椒粉、橄欖油醃製半小時

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第3張
  3. 玉米片用電炸鍋炸熟後粉碎

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第4張
  4. 雞脯肉均勻裹上玉米澱粉

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第5張
  5. 裹上雞蛋液,最後裹上玉米片

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第6張
  6. 烤箱預熱180度,烤20分鐘

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第7張
  7. 番茄醬吃

    健身食譜:上校雞塊的做法步驟圖 第8張