健康健身餐食譜 | 彩椒甜辣雞肉健身餐

【推薦理由】
這道彩椒甜辣雞肉健身餐充滿了味道，非常適合用來準備健身餐！當小夥伴要準備一天的健身餐時沒有足夠的時間照看菜時或是烹飪時，用烤箱來做健身餐就是最好的選擇！只需要將所有食材切好放入烤箱搞定，就是這麼簡單，當我沒有時間烹飪準備健身餐時，我一直都是用烤箱來製作我的健身餐，所以如果小夥伴想要製作健身餐，這道彩椒甜辣雞肉健身餐真的很棒，是一個非常快速，健康的選擇。小夥伴可以選擇糙米或三色藜麥替代米飯，然後就可以在工作中享用健身餐啦！

用料  

健康健身餐食譜 | 彩椒甜辣雞肉健身餐的做法  

1. 將烤箱預熱至200攝氏度。在一個小碗裏，將30毫升醬油，20克甜辣醬，1瓣大蒜蒜末和5克芝0麻籽攪拌混合在一起。

2. 將450克雞胸肉、1個彩椒、500克西蘭花、250克荷蘭豆切成小塊，將切好的食材放在烤盤上，然後把醬汁淋在食材上，然後攪拌均勻，放入烤箱中烤約20分鐘。準備2-4個玻璃餐盒，將所有食材平均放入玻璃飯盒中，蓋上蓋子即可！

3. 成品圖

4. 成品圖

小貼士

【營養信息】
熱量：357卡路里
蛋白質：27克
脂肪：7克
碳水化合物：37克
鈉：505毫克
膳食纖維：2克

【小提示】
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