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健康健身餐,低脂雞胸肉

減肥食譜 閲讀(3.01W)
健康健身餐,低脂雞胸肉的做法步驟圖

一個在減肥路上的胖妹

用料  

雞胸肉 半塊
香菇 四朵
白菜 四片葉
雞蛋 一個

健康健身餐,低脂雞胸肉的做法  

  1. 1、把白菜切絲,不要太小(自己把握)
    2、雞蛋攪拌均勻,備用
    3、雞胸肉切片,放點鹽,花椒粉,醃製十分鐘
    4、平底鍋放一點點油,把雞胸肉煎熟(撈起備用)
    5、放雞蛋,攤成餅,然後切絲
    6、把香菇放鍋裏煎熟(備用)
    7、把切絲的白菜放鍋裏,熟後把雞蛋絲放一起攪勻
    8、所有的鹽跟自己習慣放(切記:少鹽,少油)
    9、裝盤

  2. 轉盤