健康低脂烤雞胸肉絲

2019開始減肥了，記錄篇

用料  

健康低脂烤雞胸肉絲的做法  

1. 雞胸肉三塊洗乾淨每塊切三份放鍋裏再放水放生薑放少量料酒，煮15-20分鐘（可以煮10分鐘拿一塊出來看看熟了沒，沒熟繼續煮），煮好用水衝乾淨用手撕成條狀，雞胸肉中放入十三香3勺，孜然2勺，辣椒2勺，醬油1勺，橄欖油1勺，鹽0.5勺，麻辣鮮1勺，一勺的量就是圖片中這樣。
   

2. 用手抓均勻後靜置10分鐘。

3. 烤箱預熱180度15-20分鐘，雞胸肉均勻鋪好，放入烤，10分鐘翻一下面，三塊雞胸肉我一共烤了兩次（15+15分鐘）。（如果烤20分鐘就是有點脆了的）

4. 減肥期間能吃到這種美味，我滿足了😄