【低脂健身】烤雞胸肉

黑暗料理，純屬自己記錄用，勿噴！

用料  

【低脂健身】烤雞胸肉的做法  

1. 花椒一把，幹辣椒、香茅、薑片，兩小勺鹽，煮十分鐘。然後撕成條，放進塑料袋，放自己喜歡的香料（黑胡椒、香草碎、孜然粉、醬油、鹽），抖勻。

2. 烤箱預熱200度，把雞胸肉放在油紙上放進烤盤，上下管200度15分鐘，中途撥一撥翻個面。