雞肉被香茅醬漬得入味,還沒入口清新的香茅味就湧入鼻腔,一下彷彿回到熱帶。
雞皮烤得脆,雞肉細嫩多汁,一人承包兩個雞腿子不是問題。
用料
土雞 | 1只 |
沙姜 | 2塊 |
青檸 | 1個 |
小米辣 | 1個 |
大蒜 | 2瓣 |
香茅 | 2根 |
檸檬葉 | 2片 |
魚露 | 15ml |
蜂蜜 | 15ml |
橄欖油 | 30ml |
鹽 |
香茅烤全雞|好吃又健康的做法
把沙姜、小米辣、大蒜、檸檬葉、香茅放入破壁機,倒入橄欖油、魚露、蜂蜜,擠入青檸汁,打成醬倒出備用
把土雞清洗乾淨,用鹽將雞皮雞腹按摩一遍
香茅醬塗勻全雞,把檸檬葉和青檸放入雞肚子
塗好的香茅雞包好保鮮膜醃製3小時,隔夜冷藏醃製更入味
取出醃製好的雞,用繩捆綁起來
把雞捆綁好,防止烤制時,雞腿翹起易烤焦進烤箱前再塗一層橄欖油,放入烤盤或鑄鐵鍋
提前預熱烤箱,上下火220度,烤60~80分鐘,烤至香氣濃郁,雞皮香脆
烤好的雞肉單吃已經足夠味兒啦,如果稍微重口一些,可以搭配甜辣醬吃。
小貼士
1、烤好的雞肉單吃已經足夠味兒啦,如果稍微重口一些,可以搭配甜辣醬吃。
2、用鑄鐵鍋烤全雞,熱力循環好,受熱均勻
3、用烤盤烤全雞,建議用錫紙包裹易烤焦的雞腿和雞翅
4、用鑄鐵鍋烤全雞,在最後10分鐘,掀開蓋子上色