巨無霸紫米飯糰

家裏紫米是不可或缺的，今日分享一個超級簡單的巨無霸紫米飯團食譜，適合給孩子做早餐，也適合當麻麻粑粑的減肥餐，紫米飽腹感超級強，一個下肚超級滿足

用料  

巨無霸紫米飯糰的做法  

1. 紫米提前一晚清洗浸泡 第二天清洗後倒入與紫米同等量的水入燉鍋煮熟
   胡蘿蔔黃瓜切條灼水 香腸煎熟切成四小塊

2. 紫米平鋪在保鮮膜上，在紫米上抹一層卡仕達醬。然後放入黃瓜胡蘿蔔條疊上香腸，根據個人喜好撒適量肉鬆

3. 將保鮮膜四角捏合在一起揉成一個圓形飯糰

4. 定型後對半切開始享用吧！低脂低卡超多料的巨無霸紫米飯糰完成

5. 温馨提示:蔬菜肉類可以根據自己喜好更換哦

6. 我是一枚80後全職寶媽，循證育兒實踐者，一直堅持科學餵養。
   如對食譜有任何疑問歡迎留言交流，也可掃碼加V:786313019一起探討學習。

小貼士

分享一個自制卡仕達醬食譜

【蛋黃2個 牛奶250ml 玉米澱粉15g 糖15g】

蛋黃+糖攪拌均勻後+牛奶再次攪拌均勻+玉米澱粉攪拌至無顆粒倒入奶鍋裏小火不停攪拌至濃稠

因為是給孩子做的飯糰，所以我做的卡仕達醬微甜如果想要更甜一點適當加點糖