巨無霸三明治

上週麪包視頻發的是白吐司，所以我家這幾天吐司比較多，不過平時我也喜歡做白吐司，因為我可以用白吐司做三明治吃。上週有好幾個小夥伴都説可以多出點不同種類的三明治。那剛好我家吐司又這麼多，我就多出點三明治好了！

今天這個巨無霸三明治，它的特點就是大、厚，裏邊材料豐富，你想吃什麼就放什麼，做的厚厚的，切開給人一看，就覺得超級霸氣！顏色鮮豔食材豐富，讓人一看就忍不住流口水！

現在疫情還沒過去，要是上班不方便帶飯，也可以做這個帶着，這麼大一個，男生估計吃2個也夠了，女生胃小的吃半個就夠了。裏邊多放點蔬菜，少放點肉和醬，也很適合健身、減肥的人吃，一個三明治裏邊含有豐富的維生素、蛋白質，碳水化合物，是不是很全面。趕快動手做起來吧！

用料  

巨無霸三明治的做法  

1. 胡蘿蔔洗淨去皮，切絲。

2. 黃瓜切片。

3. 紫甘藍切絲，洗淨。

4. 生菜切成和吐司片一樣大小的塊。洗淨。

5. 西紅柿洗淨切片。

6. 炒鍋燒熱，放入適量油，放入胡蘿蔔翻炒，可以根據個人口味放點鹽調味，胡蘿蔔炒熟就盛出備用。

7. 鍋裏再放點油，磕入雞蛋煎一煎。煎蛋的時候可以放點鹽和黑胡椒。煎到你喜歡的熟度就可以了。

8. 所有的蔬菜都瀝乾水份，最好能把水份都擦乾。不要太濕。

9. 吐司片上抹上你喜歡的醬。

10. 然後就可勁兒的招呼吧！生菜、番茄、黃瓜片。

11. 火腿、煎蛋、紫甘藍。

12. 蟹棒、胡蘿蔔、生菜。

13. 另外一片吐司片還可以再塗上另外一個口味的醬。

14. 扣上吐司片，用手輕輕往下壓着，用保鮮膜包起來。要包緊一點。

15. 包好就這個樣子。

16. 切開看看，給力不，霸氣不！

17. 這個三明治我拍視頻的時候做了好幾個，當天沒吃完，包好放到冰箱冷藏了。第二天早上拿出來回回温就吃了，口感沒什麼變化，我心裏還想着麪包會不會變幹了，可能因為蔬菜多，水分足，麪包沒有幹，第二天吃也挺好的。
    
    如果要當做午餐吃，可以前一天晚上做好，然後保鮮膜包好放冰箱冷藏，第二天帶到公司去，也可以放到微波爐加熱個十秒鐘左右，但是要用微波爐的話，注意要選耐熱的保鮮膜或者油紙來包它。