超快手Diy🍘生酮米飯糰🔥巨無霸米漢堡

自從做過一次，家裏成員天天囔囔着早餐要吃
做一顆都🉑吃一天
喚醒一天的美味💪💪
自己做的飯團，飽滿料足，健康衞生~
想加什麼加什麼，特別佛系，方便好攜帶🍡🍗🍤🧀
✨ 生酮早餐|生酮工作餐|生酮野餐首選 ✨
想起以前沒生酮，上班經常因為來不及吃早飯而去KFC買早餐飯糰，現在自制特別快手，味道也不差KFC飯糰，成本還低💯
🧡現吃現做最好了
一個炒雞大的飯糰，半個都飽腹得不行
根據自己飯量酌情增減，食材搭配都可以自定義🌟
低碳生酮友好偽米飯糰🍙巨無霸飯糰🍘料足味美
像個巨大的米漢堡❗
霸氣外露行走在飯糰界🌸
做出來真的讓人直咽口水，欲罷不能😍😍
🥦用的菜花做的超級飯糰，低碳減脂，口感軟糯
和米飯非常接近，讓你瞬間淪陷💕
Tips:
🥩香煎五花肉(2種做法)
做法①:五花肉切片，先加乾料再加濕料，加入一丟丟海鹽和喜歡的粉，我加了孜然粉、椒鹽粉、花椒粉、辣椒粉、適量生抽和料酒，抓勻醃製最好一晚上，第二天用平底鍋煎至兩面金黃
做法②:五花肉一整片切成1釐米厚度，不切塊不切斷，表面撒上海鹽和研磨黑胡椒，給它做個按摩，醃製時間越久越入味，平底鍋不放油中小火煎到微黃後用剪刀剪成長條狀，繼續煎熟變焦黃

用料  

超快手Diy🍘生酮米飯糰🔥巨無霸米漢堡的做法  

1. 花菜攪碎加入洋車前子殼粉拌勻

2. 加入水2勺攪拌壓成餅

3. 微波爐5分鐘或上蒸鍋水開後大火6分鐘

4. 內餡處理:培根雞蛋五花肉等煎熟、蔬菜洗淨、芝士切碎

5. 偽飯糰出爐後再攪拌一下，粘粘的就差不多了

6. 桌上墊一層保鮮膜，保鮮膜上鋪一層海苔片，再放上飯糰擀平，開始加料:鋪上蔬菜➕雞蛋➕醬➕肉➕芝士等，自己Diy就容易加多料哈哈，都快變成一座山了😂

7. 抓住保鮮膜包成球球，靜置一會

8. 對半切😌和家人一人一半，配上喜歡的飲品