喜歡美食，喜歡折騰，有高級營養師上崗證，喜歡研究符合中國人口味的中式輕食，少油少鹽少調味，記錄自己工作日裏的創意減脂餐‼️
用料
| ✅主食 | |
| 糙米飯 | 一人份 |
| 蕎麥麪 | 一人份 |
| ✅蛋白質 | |
| 雞蛋 | |
| 雞肉 | |
| 牛肉 | |
| 魚 | |
| 蝦 | |
| ✅膳食纖維 | |
| 綠色蔬菜 |
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