減肥的季節,記錄一下每天的減脂餐,吃好每一頓,減脂成功!!
用料
雞胸肉 | |
雞蛋 | |
豬肉 | |
牛肉 | |
雞腿 | |
蔬菜 | |
海帶 | |
雜豆 | |
燕麥 | |
小米 | |
記錄一下我的減脂餐🍱的做法
茄汁雞胸肉丸子 涼拌黃瓜裙帶菜 雜糧窩窩頭
黃瓜炒雞胸肉丸子 涼拌黃瓜裙帶菜 燕麥小米紅薯飯
茄汁雞胸肉丸子 茄汁白菜 燕麥小米紅薯飯
滷雞胸雞腿牛肉豬肉 涼拌海帶 白菜 燕麥小米雜豆飯
茄汁雞胸肉丸 黃瓜炒雞蛋 拌海帶 燕麥小米雜豆飯
滷牛肉雞胸雞腿豬肉 白菜 拌海帶 雜豆飯
涼拌雞絲洋葱 黃瓜雞蛋 拌海帶 雜豆飯
滷各種肉 包菜炒洋葱 雜豆飯
涼拌黃瓜雞絲 雞蛋炒洋葱 雜豆飯
滷各種肉 涼拌海帶 炒包菜 黑米紅豆燕麥飯
涼拌雞絲黃瓜海帶 番茄雞蛋 黑米紅豆燕麥飯
番茄西葫蘆 雞胸肉絲 黑米紅豆燕麥飯