減脂工作餐

工作日一到12點就為吃午餐發愁，食堂，路邊攤油水太多。想想自己一坐就是一天，還有公司的下午茶😢過完新年體重更是達到歷史最高，不愛動喜歡吃，那怎麼辦呢？ 自己動手準備每天的少油抵脂的午餐，不為減肥，只為健康！加油！

用料  

減脂工作餐的做法  

1. 看著餐盒裏至少7.8樣的食物，別擔心其實煮起來很簡單的，將蔬菜類放到開水的鍋裏煮，分一下先後順序不宜熟的先放（顏值考慮），再用另一個鍋（高壓鍋）蒸一些主食。順帶早餐一起做了，節能降耗的我是不是很聰明啊😜😜

2. 葷素搭配，幹活不累。沒有肉肉的午餐我接受不了😂。那煮肉肉還是需要一點時間的，怎麼辦呢？利用頭天晚上的晚餐，比如煲雞湯時順帶多根雞翅，留著明天午餐吃，哈哈好省事（舉一反三你懂的）。我基本上都上早上現做，因為我家有個帶午餐有小朋友，所以造就一隻勤勞的蜜蜂麻麻💁

3. 煮蔬菜的時候記得開水裏放點鹽與油（保證菜色翠綠，小祕密只告訴你啦😚😚）

4. 擺盤前就得想好今天做啥呀，各種顏色的菜兒，花點心思搭配一下，你就會很期待午餐時打開餐盒那瞬間，突然都被自己感動啦，要點在最後，吃飯是個認真的事兒，貴在堅持💪💪