用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 紅薯 | 1個 |
| 番茄 | 1個 |
| 菜薹 | 適量 |
| 巴沙魚 | 200g |
工作餐-減脂餐Tues的做法
巴沙魚切小塊，香煎。
![工作餐-減脂餐Tues的做法步驟圖 第2張]( "工作餐-減脂餐Tues的做法步驟圖 第2張")
這個季節菜薹特別好吃，水煮一下就特別鮮美。
![工作餐-減脂餐Tues的做法步驟圖 第3張]( "工作餐-減脂餐Tues的做法步驟圖 第3張")
工作餐-減脂餐Tues
菜譜
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