主食+蔬菜+肉
用料
| 生菜 | |
| 西紅柿 | |
| 蝦 | |
| 蛋 | |
| 西蘭花 | |
| 紫薯 | |
| 山藥 | |
| 玉米 | |
| 雞胸肉 | |
| 牛肉粒 | |
| 青椒 |
工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法
麪包片+生菜+西紅柿+雞蛋+煎雞胸肉
![工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第2張]( "工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第2張")
蛋餅+水煮西蘭花+北極甜蝦
![工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第3張]( "工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第3張")
紫薯+鵪鶉蛋+娃娃菜+蒜蓉蜜汁雞胸肉
![工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第4張]( "工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第4張")
辣椒炒牛肉粒+蟹肉棒+山藥棒+娃娃菜
![工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第5張]( "工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第5張")
玉米+北極甜蝦+海草
![工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第6張]( "工作日減脂餐 — 5天完整搭配的做法步驟圖 第6張")
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工作日減脂餐 — 5天完整搭配
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