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關於工作日做法步驟圖解
關於工作日做法步驟圖解
工作日便當——雞胸肉炒西蘭花
02-27
疫情反反覆覆,上班的日子,自己帶飯更健康。用料雞胸肉1塊西蘭花1朵胡蘿蔔半根雞蛋1個白芝麻2克味達美臻品蠔油1勺味達美味極鮮醬油2勺工作日便當——雞胸肉炒西蘭花的做法準備食材。雞胸肉切塊,放入胡椒粉、幹澱粉、味極...
🍱工作日的輕食便當53甜甜的豌豆(持續更新)
11-15
炒豌豆是我心裏的No1無敵愛吃用料豌豆1000克雞蛋2個米飯1碗火龍果半個橘子1個蝦6只🍱工作日的輕食便當53甜甜的豌豆(持續更新)的做法食材準備如上豌豆扒好~豌豆皮很嫩的話也可以吃吃因為我超級喜歡吃豌豆所以多準備了...
工作日減脂便當(持續更新中)
12-19
用料杏鮑菇1個豆芽1把黃瓜3根雞蛋5個工作日減脂便當(持續更新中)的做法DAY1️⃣蠔油杏鮑菇/醋溜豆芽/烤雞腿DAY2️⃣雜糧飯/黃瓜炒雞蛋/蒜蓉上海青/烤排骨/梅子DAY3️⃣涼拌千張/雞丁炒飯...
扁食(工作日午餐首選)
07-31
扁食是古代對餃子的稱呼——摘自百度百科作為麪食一級愛好者,對各類麪食解鎖的差不多了,以往都在下廚房實行拿來主義,最近也想着要產出些什麼,作為對下廚熱愛的印記,畢竟朋友圈已經淪陷了。工作日的午餐一直都是令人頭疼的...
棉花®工作日便當
10-20
棉花的工作日便當、本着減脂增肌的目的、拒絕食堂的大油、讓自己吃的更健康用料蔬菜許多蛋白一些雜糧少許棉花®工作日便當的做法蔬菜能拌就不炒調料儘量少主食以糙米等雜糧為主蛋白質以雞胸、雞蛋、牛肉為優小貼士一...
🍱工作日的輕食便當19空氣芥香雞柳(持續更新)
07-04
這個雞柳叫蜂蜜芥末心雞棒聽起來就很棒是不是!我超愛吃😆用空氣炸鍋做就可以不用解凍5分鐘左右就好!為了贖罪只吃了煮菠菜和雞蛋哦☹️用料菠菜一小把海鮮汁適量雞柳4、5根水煮蛋2個芒果1個西柚半個🍱工作日的輕食便當19...
自制快手工作日便當①(共13份)
07-10
買了新的飯盒很開心🥳得用起來,純記錄便當,沒有製作過程。都是晚上做好放冰箱,第二天中午微波爐加熱,所以不會出現綠葉菜這類不能隔夜放的。平時晚上偶爾會吃綠葉菜,週末一定會吃綠葉菜,再就是每天都會吃水果。用料米飯1碗...
陽光工作日能量便當
07-13
用料吃到美食世界會開花感官滿滿沒時間強擠全程歡樂無雜高亢陽光工作日能量便當的做法/南瓜蒸飯VS菠菜雞蛋羹/烹飪工具:蒸蛋器ONLY食材配料:米飯雞蛋南瓜菠菜黑芝麻烹飪時速:超快手/海鮮什錦炒飯VS蒸海蝦/烹飪工具:蒸蛋器...
工作日 | 便當日
09-26
羊羊羊的工作日便當( ̄▽ ̄)用料主食(粗糧)半盒肉類(雞、牛肉為主)半盒果蔬(根莖類)一盒工作日|便當日的做法前一晚準備好粗糧類主食可以是玉米、土豆、紅薯、糙米飯等早起撈一撈蔬菜稍微烹煮肉類小貼士根莖類蔬菜放至中午不容...
工作日減肥便當
11-29
這周也有瘦哈!用料米飯1碗蔬菜若干雞胸肉一塊工作日減肥便當的做法1234...
工作日的減脂餐便當
01-21
用來記錄工作日帶過的那些減脂便當感興趣的小夥伴可以一起發起來,想不到吃什麼的時候還可以找找靈感呀!用料蔬菜肉類粗糧工作日的減脂餐便當的做法百合炒肉鮮百合洗乾淨瀝水,豬瘦肉切絲加鹽拌勻,等10分鐘入味。(加醬油醃製...
工作日的一杯苦蕎紅茶
12-19
苦蕎中的蘆丁與紅茶中富含的多重維生素完美配合,補充人體19中氨基酸、9種脂肪酸、亞油酸等生活性物質及多種維生素、礦物質。-----------摘自百度百科營養成分暫且不説,我也不懂,我只是單純地喜歡苦蕎茶的醇香迷人,胃不好...
🍱工作日的輕食便當25拌飯賊香的煎蛋(持續更新)
08-02
這個蛋拌飯賊香~我後來又加了點醬牛肉太香了吧!參考菜譜用料雞蛋5個小米辣3根香葱1根黃瓜1根米飯1碗哈密瓜200g石榴1個🍱工作日的輕食便當25拌飯賊香的煎蛋(持續更新)的做法我做了五個雞蛋早飯留了兩個😁石榴可以前一晚...
🍱工作日的輕食便當33放肆的紅燒肉(持續更新)
08-24
想吃紅燒肉了就做一頓~也不知道是我的糖色沒炒到位還是咋樣(冒泡了。。炒完也不是很上色嘛顏色都是老抽調整的我覺得挺簡單~可以試試!紅燒肉拌飯賊香肉皮賊好吃🙀超級滿足的一天哈哈哈用料五花肉1000克生抽、老抽適量花椒...
工作日快手便當5🍱
12-02
工作日早起半小時可搞定的快手便當🍱簡單,適合單人食或二人食用料蔬菜若干雞蛋適量個丸子各種菌菇適量海哲適量五穀雜糧米飯適量工作日快手便當5🍱的做法涼拌萵筍海哲➕丸子炒油豆皮~辣白菜炒年糕、墨魚丸子~涼拌豆芽海...
工作日便當🍱-肥牛卷
01-30
用料肥牛150克洋葱1/4老抽1勺生抽2勺半料酒1勺糖適量胡蘿蔔5片西蘭花半棵鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量工作日便當🍱-肥牛卷的做法所有食材(雞蛋請忽略)西蘭花🥦掰開適合飯盒的大小胡蘿蔔切片在水裏焯一下偷懶不想撇浮沫...
工作日的快餐選擇 豆角燜面
11-06
麻麻拿手的家常菜之一小時候出去玩回家後又餓又累麻麻就會做豆角燜面來吃又快又美味用料豆角150克麪條2兩豬肉1小塊姜1片葱半根蒜4瓣花椒20粒料酒1勺醬油2勺鹽1小勺工作日的快餐選擇豆角燜面的做法準備一下配料豆角洗...
工作日低脂餐|秋葵釀蝦滑便當🍱
07-04
低脂又好吃😋用料秋葵12根蝦滑100克小米椒2個,可忽略料酒1勺生抽1勺蠔油1勺水2-3勺工作日低脂餐|秋葵釀蝦滑便當🍱的做法秋葵去頂對半切開掏空,保留籽,將蝦滑填滿秋葵,小米椒點綴一下(很容易烹飪的時候掉下來,可不放~)調個醬...
工作日🍱午餐記
03-03
2019.12.20自制午餐🍱第1次打卡持續更新🌵猶豫了許久,還是買了這個電熱飯盒自帶午餐。公司的食堂比較油膩、且衞生狀況堪憂,先後發生了發黴的煮雞蛋、有頭髮絲、橡皮筋的炒菜等事件後,表示失望至極。飯卡全部刷成酸奶、...
工作日的簡單午餐
11-30
用料骨肉相連西紅柿雞蛋木耳豆乾青椒大米水果工作日的簡單午餐的做法照片日期裏的當日午餐照片時間當日午餐照片時間當日午餐照片時間當日午餐照片世界當日午餐照片時間當日午餐照片時間當日午餐...
工作日的快手炒飯
02-04
總吃外賣的工作日太難熬了!工作日也請好好吃飯吧~(•͈˽•͈)用料米飯1碗雞蛋1個火腿適量青瓜適量油少許鹽少許工作日的快手炒飯的做法前一天晚上做的準備工作!火腿、青瓜切丁後分小碗裝起,熱油小火炒香火腿~把食材們放...
工作日食譜
07-24
用料老公一枚媽媽一位工作日食譜的做法他和我做的...
做一次解決三頓!工作日午餐!
08-31
明天加班沒時間做飯!又不想吃外賣,更不想吃食堂怎麼辦!今天晚上做一次飯,一次性解決三頓吧!用料煮飯米1杯燕麥米半杯玉米(剝粒)1根雞蛋1個培根2片火腿腸1根菠菜1把韓式辣醬1勺水果適量紫菜點綴洋葱八分之一做一次解決三頓!工...
疫情期米家小白鍋自炊工作日午餐系列持更中…
12-13
受到電視劇《陪你一起好好吃飯》,劇中女主蘇可嵐小姐姐影響,看她經常在辦公室做美食給同事們分享,覺得是一件很開心的事情。加上疫情防控,我就入手了米家小白鍋(顏控之選)開啟了歡樂的自由午餐模式…我的午餐都屬於快手系列...
烤蔬菜——工作日和減脂期的抗餓午餐
10-25
烤蔬菜,快手美味,適合帶飯。給我的烤蔬菜一個菜譜。用料蔬菜你喜歡的海鹽少許黑胡椒適量孜然,辣椒麪,咖喱粉根據愛好橄欖油一勺烤蔬菜——工作日和減脂期的抗餓午餐的做法蔬菜根據喜好,切切切!切塊,切片,切段!撒油,鹽,調味料。烤...
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